Voor iedere sporter, zowel recreatief als competitief is voldoende lichaamsbeweging van vitaal belang om langer fit te blijven en zich goed te voelen.

Aan de hand van een inspanningstest (lactaatmeting), die kan worden uitgevoerd op een loopband evalueren we uw conditie op dat moment. Op basis van deze resultaten geven wij u professioneel en onderbouwd trainingsadvies.

Daarnaast kunnen deze resultaten ook gebruikt worden om een op maat gemaakt trainingsschema voor u op te stellen.

Wat zijn nu de voordelen van een lactaattest?

• Geeft een acuraat individueel beeld van je conditie

• Geeft objectieve waarden om te testen of je conditie verbetert bij hertesting

• De juiste prikkels aan je lichaam leren geven in de juiste hartslagzones

Aandachtspunten voor de testing

• Om de meest representatieve resultaten te bekomen, doe je best geen zware inspanningen meer 48 uur voor de test.

• Zorg dat je loopschoenen proper zijn.

LACTAAT 1 - prijs: € 90

• 1 x lactaattest

• bepaling hartslagzones

• uitgebreid testverslag

• bespreking trainingsvormen

LACTAAT 2 - prijs: € 140

• Lactaat 1 +

• trainingsschema op maat (4 maanden)

• 1x per maand evaluatie/aanpassing trainingsschema